Artikel Menarik

Kebelakangan ini, jelas dilihat gaya hidup rakyat Malaysia semakin aktif dan sihat. Larian juga kian menjadi bentuk senaman pilihan ekoran kemudahan yang disediakan di sekeliling kita. Sebagai aktiviti senaman, larian boleh dilakukan di mana-mana lokasi, pada bila-bila masa dan juga merupakan aktiviti yang menjimatkan kos. Walaupun demikian, seperti semua jenis aktiviti mahupun senaman, postur badan yang tidak betul mampu memberi …

Kebanyakan kita pernah melaluinya. Segala-galanya nampak sempurna. Kita sudah berlatih berbulan-bulan. Badan kita rasa selesa, kaki kita rasa ringan dan kita bersedia untuk melakukan full marathon/ half marathon kita yang pertama mahupun kita bersedia untuk memecut dan cuba untuk membuat personal best yang terbaru. Tiba-tiba kita terdengar guruh dan kita ternampak kilat. Kadang-kadang langit gelap, kadang-kadang hujan turun dengan lebat, …

Kaki pelakon Esma Daniel terkehel ketika dalam perlumbaan Spartan Sprint yang berlangsung di Iskandar Puteri pagi tadi. Walaubagaimana pun, Esma kelihatan gembira dalam perkongsian melalui laman Instragram miliknya. Menurutnya, ini adalah kali pertama dia menyertai acara larian berhalangan, Spartan. Dalam acara Spartan Sprint, peserta dikehendaki melengkapkan 22 cabaran atau halangan dalam larian sejauh kira-kira 5km. Apabila ditanya mengapa dia memilih …

Plantronics melancarkan produk pengguna yang paling luas dengan lima produk dalam barisan kategori BackBeat FIT dan BackBeat GO. Produk ini memberi pengguna pengalaman audio baru yang mendalam, sehingga mereka dapat mendengar dan menikmati apa yang paling penting – dari muzik kepanggilan telefon kepada hiburan. Pelari, peminat kecergasan dan pengamal hidup aktif semua jalur perlu meletakkan BackBeat FIT 3100 dalam senarai …

Antara kita mesti pernah merasa sakitnya lutut selepas berlari. Kadang-kadang berdenyut-denyut rasanya, kadang-kadang seperti terdengar bunyi lutut bergesel ‘kruk kruk’ bunyinya. Sakit lutut yang biasa: Sakit di lutut atau patella tidak asing bagi pelari. 3-4 daripada 10 kecederaan yang berlaku kepada pelari adalah pada bahagian lutut. Daripada jumlah ini pula kebanyakkannya mengalami samada patella femoral syndrome atau itbs (iliotibial syndrome). …

Dengan pembukaan Taman Tugu, anda tidak lagi perlu keluar dari pusat bandaraya Kuala Lumpur untuk menikmati keindahan alam hutan malar hijau Tropika. Laluan hutan di Taman Tuga yang kini dibuka untuk orang awan terletak di tengah-tengah ibu negara tetapi terasing daripada hiruk pikuk kota. Taman Tugu diwujudkan sebagai usaha memperjuangkan pemeliharaan dan pemuliharaan ruang hijau. Ia juga menyediakan pelbagai kemudahan …

Kadar karbohidrat dan air yang diambil sewaktu larian jarak jauh adalah amat penting terutama apabila larian tersebut melebihi 90 minit. Ini kerana badan pelari sewaktu itu bekerja lebih keras daripada biasa. Namun ramai daripada pelari terutama di kalangan pelari rekreasi tidak tahu cara betul nutrisi semasa berlari menyebabkan kebanyakan kita cepat mengalami apa yang selalu kita panggil ‘bonk’ atau ‘hitting …

Mary Keitany menjuarai New York City Marathon 2018 buat kali ke-empat, dengan masa 3:14 minit di hadapan pemenang tempat kedua Vivian Cheruiyot. Setelah jatuh ke tempat kedua tahun lepas, di belakang Shalane Flanagan, tahun ini, Keitany berlari dalam kumpulan sehingga ke pertengahan perlumbaan di mana dia dan pelari Ethiopia Rahma Tusa dan Netsanet Gudeta memecut ke hadapan. Keitany meninggalkan kedua pelari …

Nama aku Muizz. Aku suka berlari. Aku adalah anak sulung di dalam keluarga dan aku mempunyai seorang adik yang dilahirkan dengan kecatatan genetik, sindrom 48XXYY. Ini adalah kisah bagaimana adik aku membantu aku mencapai rekod peribadi terbaik dalam larian Saucony 30km . Sebagai abang kepada seseorang yang mempunyai Sindrom 48XXYY Syndrome, aku diuji dengan pelbagai cabaran. Individu dengan konsidi ini …

Soalan yang bunyi mudah tapi susah nak dijawab. Pertamanya setiap pelari berbeza, makanan yang sesuai untuk seseorang mungkin tidak sesuai untuk yang lain. Saya cuba berikan nasihat secara umum mengikut garis panduan dan kajian-kajian terkini. Perlu diingatkan nasihat ini lebih tertumpu kepada pelari rekreasi yang 1-2 kali sesi larian mereka lebih 90 minit dan kebanyakan acara larian yang mereka sertai …