Home / Artikel Menarik / Serba-Serbi Lari

Serba-Serbi Lari

Trend Larian Ultra 2020 – Pelari Ultra Malaysia Adalah Paling Perlahan Di Dunia

TNF-MMTF 2019 – Photo Oleh PIXEO Sebuah portal larian yang berpangkalan di Amerika Syarikat, RunRepeat telah membuat satu tinjauan tentang larian ultra untuk membuat kajian tentang trend dalam larian ultra sejak 23 tahun yang lampau. Dalam tinjauan mega ini, mereka telah menganalisa 5,010,730 keputusan larian daripada 15,451 acara larian ultra, menjadikannya tinjauan yang terbesar pernah dilakukan untuk sukan ini. Kesimpulan …

Read More »

Takwim Marathon & Half Marathon di Malaysia 2020

Dari Perlis ke Johor Bahru ke Sabah, inilah acara-acara larian marathon, half-marathons, dan lain-lain yang dinanti-nantikan dalam tahun 2020. MARATHON 42.195K 18-19 Jan – Twincity Marathon, Persiaran Flora, Cyberjaya 22-23 Feb – Selangor Marathon, Sepang International Circuit, Selangor * new 08 Mar – Malaysia Women Marathon, Padang Timur, Petaling Jaya, Selangor 22 Mar – Miri Marathon, Stadium Miri, Sarawak 04 Apr – Perlis Marathon, Stadium Tuanku …

Read More »

Luahan Hati Seorang Pelari Ninja Muslimah

Baru-baru ini #jomkitalari telah menerima suatu permintaan yang agak luar biasa melalui DM dari seorang pelari Muslimah. Jom kita baca kisah pelari yang ingin dikenali sebagai NINJA sahaja. “Saya mula jatuh cinta dalam berlari pada awal 2017. Pada mulanya, saya hanya berlari suka-suka untuk mengisi masa lapang. Saya mula berlari dengan jarak 3km di taman dan kawasan perumahan saya pada …

Read More »

Tips PDRM Untuk Elak Ditipu Penganjur Larian

Pernahkah anda mendaftar untuk sesebuah acara larian tetapi apabila tiba tarikh yang ditetapkan, ia dibatal tanpa sebarang notis? Paling tidak, penganjur memaklumkan ia terpaksa dibatalkan “atas sebab-sebab yang tidak dapat dielakkan”. Lebih menyakitkan hati, wang penyertaan yang dimaklum akan dikembalikan, langsung senyap tanpa khabar berita. Semestinya objektif utama program sebegini bagi menggalakan gaya hidup sihat di kalangan rakyat Malaysia boleh …

Read More »

10 Tips Berguna Untuk Car Free Day Putrajaya

Putrajaya Car Free Day atau Hari Bebas Kenderaan Putrajaya telah selamat dilancarkan oleh YBhg. Datuk Dr. Aminuddin bin Hassim, Presiden Perbadanan Putrajaya pada 29 Disember 2018 di Dataran Putrajaya, Presint 3, Putrajaya. Program yang bertujuan mengurangkan penggunaan kenderaan dan mengawal pencemaran udara di bandar itu diisi dengan pelbagai aktiviti riadah di sepanjang laluan 2km. PerbadananPutrajaya berharap program ini dapat menggalakkan masyarakat …

Read More »

Eksklusif: Previu Trail Fasa 2 (4km) di TAMAN TUGU

Berita baik untuk rakan-rakan lari yang gilakan trail, Taman Tugu akan membuka laluan denai fasa 2 kepada orang ramai mulai 15 Disember ini. Buat masa ini, jarak laluan denai adalah kira-kira 2km. Dengan terbukanya tambahan 2km lagi dalam fasa ini, jarak keseluruhan Trail Taman Tugu akan menjadi 4km. Jom kita tengok gambar-gambar yang sempat kami rakamkan dalam previu eksklusif Fasa …

Read More »

Bahaya Berlari Ketika Ribut Petir

Kebanyakan kita pernah melaluinya. Segala-galanya nampak sempurna. Kita sudah berlatih berbulan-bulan. Badan kita rasa selesa, kaki kita rasa ringan dan kita bersedia untuk melakukan full marathon/ half marathon kita yang pertama mahupun kita bersedia untuk memecut dan cuba untuk membuat personal best yang terbaru. Tiba-tiba kita terdengar guruh dan kita ternampak kilat. Kadang-kadang langit gelap, kadang-kadang hujan turun dengan lebat, …

Read More »

Esma Daniel Gembira Walau Terkehel Kaki di Spartan Race

Kaki pelakon Esma Daniel terkehel ketika dalam perlumbaan Spartan Sprint yang berlangsung di Iskandar Puteri pagi tadi. Walaubagaimana pun, Esma kelihatan gembira dalam perkongsian melalui laman Instragram miliknya. Menurutnya, ini adalah kali pertama dia menyertai acara larian berhalangan, Spartan. Dalam acara Spartan Sprint, peserta dikehendaki melengkapkan 22 cabaran atau halangan dalam larian sejauh kira-kira 5km. Apabila ditanya mengapa dia memilih …

Read More »

Punca, Rawatan dan Cara Mencegah Sakit Lutut Selepas Berlari

Antara kita mesti pernah merasa sakitnya lutut selepas berlari. Kadang-kadang berdenyut-denyut rasanya, kadang-kadang seperti terdengar bunyi lutut bergesel ‘kruk kruk’ bunyinya. Sakit lutut yang biasa: Sakit di lutut atau patella tidak asing bagi pelari. 3-4 daripada 10 kecederaan yang berlaku kepada pelari adalah pada bahagian lutut. Daripada jumlah ini pula kebanyakkannya mengalami samada patella femoral syndrome atau itbs (iliotibial syndrome). …

Read More »

10 Perihal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Ke Taman Tugu

Dengan pembukaan Taman Tugu, anda tidak lagi perlu keluar dari pusat bandaraya Kuala Lumpur untuk menikmati keindahan alam hutan malar hijau Tropika. Laluan hutan di Taman Tuga yang kini dibuka untuk orang awan terletak di tengah-tengah ibu negara tetapi terasing daripada hiruk pikuk kota. Taman Tugu diwujudkan sebagai usaha memperjuangkan pemeliharaan dan pemuliharaan ruang hijau. Ia juga menyediakan pelbagai kemudahan …

Read More »
error: Content is protected !!