Serba-Serbi Lari

Mengembara, sama ada untuk tujuan bercuti atau bertugas tidak semestinya bermakna anda harus mengorbankan rutin kecergasan anda. Dengan perancangan dan fleksibiliti, anda boleh mengekalkan momentum latihan anda, walaupun ketika berada jauh beribu batu dari rumah. Buat Perancangan Awal Sebelum anda berangkat, semak jadual perjalanan anda dan kenal pasti hari-hari yang berpotensi untuk berlari. Pertimbangkan destinasi dan aktiviti anda untuk menentukan …

Memilih berapa hari dalam seminggu untuk berlari adalah seperti mencari pasangan hidup: Anda hanya akan ketahuinya bila ia sesuai dengan anda. Tetapi tidak seperti pasangan anda (diharapkan), kekerapan yang sempurna mungkin berubah seiring usia dan perkembangan anda sebagai seorang atlet. Di sini kami kongsikan cara untuk mengetahui berapa hari berlari yang sesuai untuk anda… SATU ATAU DUA HARI SEMINGGU Jika …

Sama ada anda seorang pelari maraton yang berpengalaman atau pelari sosial, akan tiba masanya apabila kasut lari anda sampai ke penghujung jalan. Tiada kasut yang kekal selama-lamanya dan menurut pakar, purata jarak penggunaan kasut lari adalah kira-kira 400 batu atau kira-kira 644 kilometer. Walaupun kasut lari anda sudah kurang sesuai untuk aktiviti berlari, namun ia boleh disumbangkan kepada rakyat di …

Acara marathon terpantas di dunia, Berlin Marathon telah kembali ke jadual lumba lari Ahad lalu selepas terpaksa dibatalkan tahun lepas. Para penganjur telah mengumumkan bahawa ia merupakan acara marathon terbesar di dunia selepas dunia dilanda pandemik COVID-19. Anda mungkin merasa ingin tahu apakah langkah-langkah keselamatan untuk melindungi para atlet, peserta dan juga krew di acara marathon yang tersohor ini. Jom …

Jarang-jarang kita dapat menonton filem yang bertemakan marathon, apatah lagi sebuah filem yang dihasilkan oleh pengarah Malaysia. Pengarah filem yang cukup disegani ramai, Chiu Keng Guan dilihat berjaya mencipta fenomena sekali lagi apabila karya terbarunya, On Your Mark yang sedang rancak ditayangkan di Astro First. Pengarah On Yor Mark – Chiu Keng Guan Jom kita baca fakta-fakta menarik tentang filem …

Anda baru sahaja mendapat suntikan vaksin COVID-19 dan anda merasa sangat bersemangat untuk meneruskan latihan berlari. Adakah anda harus teruskan larian seperti biasa atau berehat daripada melakukan senaman? Jawapannya: Boleh berlari! Secara lazimnya, anda boleh meneruskan aktiviti berlari selepas anda mendapat suntikan vaksin — dengan syarat anda merasa sihat. Terdapat beberapa kesan sampingan lazim vaksin yang boleh menjejaskan pelan larian …

Siaran ihsan RaceXasia Pengenalan Kaji selidik telah dilakukan dari 15 Mei hingga 31 Mei 2020 dengan 1021 responden dicatat. Lebih daripada 70% responden berasal dari Selangor dan Wilayah Persekutuan. Walaupun maklum balas dari Johor (5.7%) dan Pulau Pinang (4%) tidak tinggi, kami yakin dari maklum balas tinjauan yang kami perolehi, ia dapat mewakili pendapat dari sector industri larian kerana kebanyakan …

Dr Fadly Khairie PKPB (Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat) telah dimaklumkan dan rakyat Malaysia telah dibenarkan untuk berlari dan berbasikal selagi ia dilakukan secara berseorang dan tidak secara berkumpulan mulai 4 Mei 2020. Tapi jika andai kata anda berlari di kawasan orang ramai. Berapakah jarak yang dikatakan sebagai jarak selamat antara seorang runner/cyclist dengan runner/cyclist yang lain. Jarak 1 meter dalam …

TNF-MMTF 2019 – Photo Oleh PIXEO Sebuah portal larian yang berpangkalan di Amerika Syarikat, RunRepeat telah membuat satu tinjauan tentang larian ultra untuk membuat kajian tentang trend dalam larian ultra sejak 23 tahun yang lampau. Dalam tinjauan mega ini, mereka telah menganalisa 5,010,730 keputusan larian daripada 15,451 acara larian ultra, menjadikannya tinjauan yang terbesar pernah dilakukan untuk sukan ini. Kesimpulan …

Dari Perlis ke Johor Bahru ke Sabah, inilah acara-acara larian marathon, half-marathons, dan lain-lain yang dinanti-nantikan dalam tahun 2020. MARATHON 42.195K 18-19 Jan – Twincity Marathon, Persiaran Flora, Cyberjaya 22-23 Feb – Selangor Marathon, Sepang International Circuit, Selangor * new 08 Mar – Malaysia Women Marathon, Padang Timur, Petaling Jaya, Selangor 22 Mar – Miri Marathon, Stadium Miri, Sarawak 04 Apr – Perlis Marathon, Stadium Tuanku …