Serba-Serbi Lari

Berlari di bulan Ramadan adalah mencabar, tetapi bukan sesuatu yang mustahil untuk dilakukan. Di bulan yang mulia ini, ramai yang menumpukan lebih perhatian kepada berpuasa dan ibadat, tetapi jika anda adalah seseorang yang tidak boleh berhenti berlari, anda boleh mengubah rutin latihan untuk kekal fit walaupun berpuasa. Jom kita baca 10 tips untuk berlari di bulan Ramadan. 1. Hidrasi Minum dengan banyak pada malam sebelumnya. Pastikan anda minum secukupnya ketika bersahur agar dapat bertahan seharian …

Pada hari Sabtu, 6 Mei, jam 5:45 pagi di Monza, Italy, Eliud Kipchoge, Zersenay Tadese dan Lelisa Desisa membuat satu percubaan berani untuk memecahkan catatan masa marathon di bawah dua jam. Kipchoge menamatkan perlumbaan dengan masa 2:00:25, 2:32 lebih laju daripada rekod dunia sekarang dan 2:40 lebih baik daripada catatan masa peribadi terbaiknya (personal best) iaitu 2:03:05. Tadese memperolehi catatan masa 2:06:51, mengatasi catatan masa terbaik peribadinya dengan 3:50. Desisa pula melepasi …

Mereka digeruni oleh pelari-pelari tempatan dengan kehadiran mereka di acara-acara larian. Pasti habuan yang ditawarkan disapu bersih oleh mereka. Apakah yang menyebabkan pelari-pelari Kenya begitu pantas? Jom kita lihat analisa yang dibuat oleh dua pelari kembar kelahiran new Zealand,  Zane dan Jake Robertson yang pernah tinggal dan berlatih di Kenya. 1. Hidup yang susah – 60% daripada penduduk Kenya berpendapatan …

Anda penggemar Sushi? Pasti anda akan tertarik dengan ciptaan Chef Yujia Hi yang menggabungkan seni sushi dengan rekaan kasut-kasut jenama sukan terkemuka. Replika kasut-kasut miniatur ini diperbuat daripada ramuan tradisional sushi seperti ikan mentah, rumpai laut dan nasi. Memang artistik, bukan?                         Sumber: Yujia Hu: Instagram | Facebook

Tatkala mendengar perkataan “marathon”, kita akan secara automatik membayangkan perlumbaan lari jarak jauh. Namun tidak seperti yang dibayangkankan oleh masyarakat awam, tidak semua acara lumba lari adalah sebuah lumba marathon. Ini adalah kerana lumba marathon mempunyai jarak yang spesifik, iaitu 42.195 kilometer. Betul, 42 km ditambah lagi dengan 195 meter. Jauh, kan? Jadi, kenapa ia dipanggil marathon? Asalnya, Marathon adalah …

Untuk memecahkan catatan masa marathon di bawah 2 jam, seorang pelari perlu mengatasi rekod dunia iaitu 2:02:57 sebanyak 3%. Walaupun tampak mustahil, Nike akan cuba untuk melakukan memecahkan halangan tersebut dengan projek Breaking2; berpegang kepada taglinenya “Just Do It”. Tiga pelari lelaki telah diberi tugas untuk menjadi orang pertama yang berjaya menamatkan sebuah acara marathon (42.195km) di bawah 120 minit. …

Di mana ada perlumbaan, di situlah ada persaingan. Dengan adanya persaingan, sepatutnya kita akan menjadi lebih gigih, berdaya saing dan lebih komited. Sebaliknya, jika tiada persaingan, keadaan ini boleh menyebabkan kita alpa dan merasakan diri adalah yang terbaik kerana sentiasa berada dalam zon selesa. Di sini dicadangkan beberapa petua berjaya untuk berhadapan dengan suasana persaingan, di dalam atau di luar …

Seorang pegawai Polis Inggeris, Tom Harrison (41) menamatkan London Marathon 2017 dengan merangkak dalam sut Gorila dalam masa enam hari. Dikenali sebagai “Mr. Gorilla”, Tom telah berjaya mengumpul dana sebanyak £23,000 (RM146,000) untuk Gorilla Organisation, bertujuan untuk melindungi gorila liar di negara-negara Afrika seperti Congo, Rwanda and Uganda. Tahun lepas, Tom menamatkan marathon sejauh 42km dengan memakai sut gorilla. Untuk …

Utamakan keselamatan. Ambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi diri anda ketika berlari atau berjalan di luar rumah. 1. Tinggalkan Pesan Beritahu ahli keluarga atau teman serumah tentang rancangan anda – di mana nak pergi dan berapa lama anda keluar. Ini akan memudahkan orang yang anda sayangi datang mencari jika anda tidak pulang-pulang. 2. Bawa Pengenalan Diri Pastikan anda membawa kad pengenalan. …

1. Bila orang kata berlari boleh merosakkan lutut. 2. Hujan lebat di hari perlumbaan. 3. Pelari terkentut dalam kandang permulaan. 4. Terpaksa berehat akibat tercedera. 5. Perut memulas nak berak semasa dalam perlumbaan. 6. Tali kasut terlucut semasa tengah syok berlari. 7. Pelari lain berhenti mengejut di depan anda. 8. Kulit melecet. 9. Air habis di hentian minuman. 10. Penganjur …