Jom Kita Lari Portal Informasi Larian Terkini 
Pelakon dan penyanyi Britain yang memenangi pelbagai anugerah, Cynthia Erivo, bukan sahaja menguasai pentas dan layar perak sebagai Elphaba dalam filem Wicked: For Good yang sedang ditayangkan di pawagam seluruh dunia; beliau juga pernah menakluki jarak maraton, membuktikan disiplinnya mendalam.
Anak kelahiran Stockwell, London Selatan, yang kini membintangi adaptasi filem yang dinanti-nantikan daripada muzikal popular, mula berjinak-jinak dengan dunia larian pada usia 22 tahun semasa menuntut di Royal Academy of Dramatic Art (RADA).
Pelari Pemenang Tony
Perjalanan larian Erivo mencapai kemuncak besar pada tahun 2016. Ketika membintangi The Color Purple di Broadway—peranan yang memberikannya Anugerah Tony—beliau pada masa yang sama menjalani latihan untuk New York City Marathon.
Dalam satu demonstrasi stamina yang luar biasa, beliau menyertai Brooklyn Half Marathon sehari sebelum melakukan dua persembahan penuh. “Sakit… tetapi indah,” katanya kepada Los Angeles Times.
Debut NYC Marathon beliau adalah kejayaan yang menakjubkan, mencatatkan masa 3:57:07—satu pencapaian luar biasa memandangkan jadual persembahannya yang padat dan memenatkan, dengan lapan persembahan seminggu.
Panggilan London: Rekod Peribadi Bertambah Baik 20 Minit
Erivo kembali ke bandar asalnya pada tahun 2022 untuk Maraton London, di mana beliau berjaya mengurangkan hampir 20 minit daripada rekod peribadinya, menamatkan larian dengan masa mengagumkan 3:35:36.
“Saya cuba untuk tidak menangis,” akunya selepas perlumbaan. “Saya tidak percaya saya berjaya, dan saya rasa sangat terharu. Ini bandar asal saya, dan sokongan daripada orang ramai sungguh luar biasa.” Beliau memuji sokongan penonton yang tidak berbelah bahagi kerana mendorongnya melepasi tanda 27km yang mencabar.
Rahsia Mudah Kejayaan Maraton
Walaupun kerjaya Hollywood dan teaternya memerlukan komitmen, Erivo mengekalkan rejim latihan yang ringkas dan konsisten:
- Larian Kelajuan (speedword) Setiap Rabu: Walaupun pada hari beliau mempunyai dua persembahan.
- Larian Jarak Jauh (LSD) Setiap Sabtu: Ujian ketahanan diri.
Bagi Erivo, kesabaran adalah kunci kepada larian jarak jauh. “Dalam larian jarak jauh, jangan terburu-buru; kalau sentiasa pantas, anda mungkin terlepas banyak perkara. Lari dengan lebih perlahan, dan anda akan mendapat apa yang dicari,” nasihatnya.
Larian Sebagai Terapi
Larian bukan sekadar kecergasan fizikal; ia juga merupakan pelepas tekanan emosi yang penting bagi Erivo. Beliau berkongsi, “Ada masanya minda penat, dan hanya pergerakan fizikal yang dapat membantu.”
Beliau percaya bahawa aktiviti fizikal di luar waktu kerja ini memberi tenaga semula kepadanya untuk mengekalkan tuntutan persembahan pentas selama dua setengah jam yang memerlukan stamina untuk vokal, tarian dan aksi pertempuran dramatik.
Cynthia Erivo membuktikan dirinya sebagai bintang yang sangat serba boleh, berjaya mengimbangi tuntutan kerjaya seni Hollywood dengan disiplin kental seorang pelari maraton.
Sumber: Womens Health Magazine
