Jom Kita Lari Portal Informasi Larian Terkini 
Tanpa mengira anda sedang berlatih untuk perlumbaan separuh marathon atau triathlon jarak Olimpik, anda memerlukan strategi pemakanan yang padu seiring dengan sesi latihan dan pemulihan (recovery) – untuk melonjakkan prestasi anda di hari perlumbaan. Jom kita baca Peringkat 1: Malam Sebelum Perlumbaan Dahulunya, pelari jarak jauh memulakan proses “carbo-loading” dengan mengambil makanan berkarbohidrat dengan banyak seminggu sebelum acara perlumbaan, tetapi …
Read More »4 Strategi Pemakanan Untuk Rekod Peribadi Terbaik (PB)
