Home / Artikel Menarik / Serba-Serbi Lari (page 7)

Serba-Serbi Lari

5 Petua Bersaing Secara Berhemah dan Sihat

Di mana ada perlumbaan, di situlah ada persaingan. Dengan adanya persaingan, sepatutnya kita akan menjadi lebih gigih, berdaya saing dan lebih komited. Sebaliknya, jika tiada persaingan, keadaan ini boleh menyebabkan kita alpa dan merasakan diri adalah yang terbaik kerana sentiasa berada dalam zon selesa. Di sini dicadangkan beberapa petua berjaya untuk berhadapan dengan suasana persaingan, di dalam atau di luar …

Read More »

Lelaki Dalam Sut Gorila Habiskan London Marathon dalam 6 Hari

Seorang pegawai Polis Inggeris, Tom Harrison (41) menamatkan London Marathon 2017 dengan merangkak dalam sut Gorila dalam masa enam hari. Dikenali sebagai “Mr. Gorilla”, Tom telah berjaya mengumpul dana sebanyak £23,000 (RM146,000) untuk Gorilla Organisation, bertujuan untuk melindungi gorila liar di negara-negara Afrika seperti Congo, Rwanda and Uganda. Tahun lepas, Tom menamatkan marathon sejauh 42km dengan memakai sut gorilla. Untuk …

Read More »

7 Langkah Keselamatan Ketika Berlari Di Luar Rumah

Utamakan keselamatan. Ambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi diri anda ketika berlari atau berjalan di luar rumah. 1. Tinggalkan Pesan Beritahu ahli keluarga atau teman serumah tentang rancangan anda – di mana nak pergi dan berapa lama anda keluar. Ini akan memudahkan orang yang anda sayangi datang mencari jika anda tidak pulang-pulang. 2. Bawa Pengenalan Diri Pastikan anda membawa kad pengenalan. …

Read More »

30 Perkara Paling Dibenci Pelari

1. Bila orang kata berlari boleh merosakkan lutut. 2. Hujan lebat di hari perlumbaan. 3. Pelari terkentut dalam kandang permulaan. 4. Terpaksa berehat akibat tercedera. 5. Perut memulas nak berak semasa dalam perlumbaan. 6. Tali kasut terlucut semasa tengah syok berlari. 7. Pelari lain berhenti mengejut di depan anda. 8. Kulit melecet. 9. Air habis di hentian minuman. 10. Penganjur …

Read More »

5 Adab Tertib di Hentian Minuman Yang Harus Anda Patuhi

Walaupun kami tahu para pembaca #jomkitalari adalah pelari berhemah, tapi kita kan manusia biasa. Jadi, haruslah kita saling ingat-mengingati sesama sendiri. Jom baca panduan abad tertib (etiquette) di hentian minuman sewaktu dalam larian. Jangan Berebut Ikuti giliran anda. Kalau anda dahaga, hampiri hentian minuman dengan teratur dan elakkan daripada tolak-menolak dan memotong barisan dalam saat terakhir. Teruskan ke meja berikutnya …

Read More »

Apa Kata Pakar: Marathon Bahayakan Buah Pinggang?

Sebuah artikel tentang akan bahayanya marathon terhadap buah pinggang telah menjadi tular di media sosial baru-baru ini. Ia memetik kesimpulan dari sebuah laporan yang diterbitkan oleh American Journal of Kidney Disease di New Haven, Amerika Syarikat. Namun, sebelum anda menggantungkan kasut lari anda, jom kita baca perkongsian dari seorang doktor, iaitu Dr. Rafidah Abdullah yang juga seorang pakar buah pinggang, …

Read More »

Ulasan Buku: Run For Fun, 5K, 10K, Half & Marathon

Jika anda adalah seorang pemula yang baru berjinak-jinak dengan dunia larian, buku ini memang sangat sesuai untuk menambahkan pengetahuan anda. Walaupun telah banyak buku-buku larian yang telah kami miliki, kami tergerak untuk membeli buku ini sebagai rujukan. Persembahan fakta dalam format butiran (point form) adalah ringkas dan mudah difahami. Ditambah pula dengan foto atau ilustrasi berwarna, buku ini memang dihasilkan …

Read More »

Pelari Marathon Kecundang Bila Memecut ke Garisan Penamat yang Salah

Bayangkan perasaan apabila ternampak garisan penamat dan anda sedang mendahului semua pesaing; menanti masa sahaja untuk menggondol hadiah utama marathon kelas antarabangsa. Kemudian bayangkan anda tiba-tiba menyedari yang anda masih belum melepasi garisan penamat tetapi telah mengambil laluan yang salah, 50m dari garisan penamat yang sebenarnya. Itulah realiti kepada, bukan satu tetapi dua pelari teraju di Wuxi Marathon, China, Ahad …

Read More »

10 Tips Persediaan Untuk Hari Perlumbaan

Setelah gigih berlatih, kini tibanya hari perlumbaan yang dinanti-nantikan.  Jom kita ketahui bagaimana membuat persiapan terakhir selengkapnya dan mengurangkan rasa cemas untuk menghadapi garisan permulaan dengan sepuluh tips hari perlumbaan kami. 1. Datang awal Ketahui maklumat berkenaan perlumbaan – bila masa perlepasan dan masa kelayakan (cut-off). Buat persediaan pengangkutan pergi-balik dengan mengambil kira penutupan jalan, kawasan letak kereta dan sebagainya. …

Read More »

Gadis Menipu Menggunakan Khidmat ” Valet Larian”

MASYARAKAT Islam Malaysia baru-baru ini dikejutkan dengan kewujudan satu laman Facebook dikenali “Valet Doa” yang menawarkan khidmat kiriman doa untuk dibacakan di Tanah Suci. Dalam dunia larian pun ada khidmat ala-ala “Valet Doa” di mana ada pelari yang akan berlari marathon bagi pihak anda! Menurut sebuah laman web larian, Marathon Investigation, seorang pelari wanita bernama Cindy telah dikantoikan kerana menggunakan …

Read More »
error: Content is protected !!